Nutrição e Câncer - como a alimentação pode auxiliar

Estudo indica que fatores genéticos são responsáveis apenas por 5 a 10% das causas de câncer D’Alessandro A, De Pergola G, Silvestris , 2016), e de acordo com o INCA 10 a 20%. O que nos reforça o fato de que fatores externos, atribuídos a estilo de vida são os maiores responsáveis.

Evidencias indicam que manter um peso saudável, baixo consumo de carnes vermelhas e processadas, assim como leites , derivados e ovos ( 1 a 2 vezes/semana), alimentação primariamente a base de plantas, ótimo consumo de frutas ( 5 a 9 porções/dia), baixo consumo de açúcar, carboidratos refinados, limitada em álcool e rica em vitaminas e minerais podem tratar e prevenir o câncer.

Já é passado a hora de apenas tratarmos o câncer, buscarmos a cura, culparmos a genética, precisamos entender quais as nossas responsabilidades e como podemos fazer para prevenir.

Prevenir sempre será o melhor remédio, e podemos fazer isso com o auxilio da alimentação.